Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов и фразы

Из статьи вы узнаете, как поддержать человека в трудной жизненной ситуации: что делать, какие фразы и слова поддержки произнести, как поднять ему настроение.

Содержание

Стадии переживания горя

Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс выделила 5 стадий переживания человеком травмирующей ситуации: отрицание, гнев, чувство вины, депрессия и принятие. У каждой стадии есть свои характерные особенности, их желательно знать. Иначе поведение человека может оказаться для вас неожиданным, непонятным и даже шокирующим.

Стадия отрицания

Как только человек узнает, что случилась беда, он какое-то время не хочет в это верить. Сознание отказывается воспринимать новую реальность и пытается всеми способами от нее отгородиться. Длиться эта стадия может от нескольких минут до нескольких недель.

Человек продолжает вести себя как ни в чем не бывало, и со стороны может показаться, что он не в себе. Что делать в этом случае?

Не нужно пытаться насильно открыть ему глаза. Так вы травмируете его еще больше. Но и поддерживать иллюзию, что ничего не произошло, тоже нельзя. Старайтесь избегать обсуждения больной темы, не расспрашивайте его ни о чем. Просто находитесь рядом. В тот момент, когда мозг уже будет не в силах бороться с реальностью, ваше присутствие необходимо. Под влиянием тяжелых эмоций человек может серьезно навредить себе или окружающим.

Стадия гнева

Это самая страшная стадия как для самого человека, так и для его близких. Сильные эмоции захлестывают и буквально валят с ног. Человек может проявлять вербальную и физическую агрессию по отношению к себе и окружающим. Тому, кто взялся оказывать ему поддержку, может быть очень сложно.

Во-первых, нужно понять, что человек практически находится в состоянии аффекта и плохо владеет собой. Если в ваш адрес вдруг посыпятся оскорбления и упреки, пропускайте их мимо ушей. Он может кричать, рыдать, биться головой об стену – не пугайтесь. Будьте рядом и обеспечьте человеку тактильный контакт – так он сможет быстрее успокоиться.

Хорошо, если вы поможете ему найти выход для гнева. Предложите побить подушку, выбить ковер, заняться спортом или активным физическим трудом. А вот от употребления алкоголя и психотропных веществ нужно постараться человека уберечь.

Стадия вины

На этой стадии человек погружается в уныние и начинает винить себя за случившееся. Даже если ситуация никак от него не зависит, он находит поводы для самобичевания. Причины могут быть совсем абсурдные – не предусмотрел катастрофу, находился не в том месте.

Человека нужно внимательно выслушать и с помощью логических доводов убедить в безосновательности самообвинений. Скажите, что не видите за ним вины, что он сам себя накручивает. Сделайте акцент на его положительных качествах, похвалите и подбодрите его. Пусть и не сразу, но ваши слова обязательно возымеют действие.

Стадия депрессии

Она характеризуется чувством подавленности и апатии. Человек может ощущать упадок сил, усталость, общее уныние. Старая жизнь остается позади в прошлом, а на построение новой совсем нет энергии. На этом этапе очень легко оказать человеку медвежью услугу и закрепить его застревание в депрессии.

Если вы видите, что ваш близкий не встает с кровати, не хочет никуда ходить, выполняет бытовые обязанности с трудом, не стоит бросаться все делать за него. Так энергии у него станет еще меньше. Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться его расшевелить. Увлечь чем-то, заинтересовать, пробудить желание жить. Попытайтесь заразить его какими-то своими увлечениями, вспомните, что вы раньше любили делать вместе.

Если у вас получится, следующая стадия исцеления наступит гораздо быстрее. Если же депрессия затянулась, советую прочесть нашу статью “Как выйти из депрессии”. В ней вы найдете рекомендации профессиональных психологов.

Стадия принятия

Постепенно человек начинает приходить в себя. Трава становится зеленее, солнце ярче, у любимой еды вновь появляется вкус. На этом этапе человеку нужно заново по кирпичику выстраивать свою жизнь. Поддержите его словом и делом. Почаще говорите ему, что верите в него, что у него все получится. Разделяйте с ним радость первых успехов, подбадривайте в случае неудач.

После серьезных жизненных потрясений люди становятся сильнее и крепче, им открываются новые смыслы и возможности. Почаще напоминайте человеку об этом, и вскоре он сам поверит в себя и свои силы. Ему будет проще начать новую жизнь, а старую оставить позади.

За темной полосой обязательно идет светлая

Как выражать соболезнования

Будьте чутким, бдительным, постарайтесь понять, в чем нуждается скорбящий.

Поскольку человек в этот момент потрясен, то, вероятно, он не обратит внимания на то, что именно вы скажите. Эффективнее обнять скорбящего, прижать к груди, побыть с ним рядом, предложить помощь.

Важный аспект выражения сочувствия — искренность. Подбирая слова, помните, лицемерные выражения и попытки имитировать чувства, которых нет недопустимы.

Если человек изливает вам чувства, помолчите и послушайте.

С осторожностью стоит отнестись к форме выражения соболезнований в стихах, такое поймет не каждый.

Не стоит давать скорбящему советов и предостережений типа: «не убивайся понапрасну», «не переживай так», в данный момент это бессмысленно.

Стоит отбросить попытку моментально успокоить человека словами: «он ушел в лучший мир», «все мы не вечны», «отмучился» и так далее.

Как поддержать человека, попавшего в беду

Реакция на проблемы и несчастья у каждого человека индивидуальна. Однако психологи выделили 4 основные стадии переживания проблемы. Люди проживают их полностью все либо задерживаются на одной из стадий. Изучив их, проще освоить способы поддержки в трудную минуту.

  1. Шоковое состояние. Длится от пары минут до нескольких недель. Принять горе тяжело, поэтому человек противостоит ему пассивностью, видимым равнодушием, сниженным аппетитом, бессонницей.
  2. Страдания. Длятся от одного до нескольких месяцев. Проявляются нарушением концентрации, тревогой, комом в горле, спазмами в животе, хронической усталостью. Иногда к виновнику страданий в эти минуты проявляются противоположные чувства: обожание сменяется злобой, раздражением, но затем приходит чувство вины.
  3. Осознание. Продолжается до одного года. Психические функции постепенно восстанавливаются, возвращается сон и аппетит. Приходит понимание того, как жить дальше, появляются новые планы.
  4. Восстановление. Длится от года до полутора. Эмоции теряют прежний истерический окрас, отношение к пережитому становится более спокойными.

Постарайтесь приободрить товарища

Важно! Даже если вы чувствуете себя некомфортно или стеснённо рядом с близким человеком, страдающим от проблем, всё равно постарайтесь приободрить товарища, чтобы он не лишился рассудка от боли. Поддержка ему важнее, чем вы думаете.

Что написать тому, кого уволили с работы?

Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:

  1. Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
  2. Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
  3. Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
  4. Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
  5. Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.

Депрессия - сидит на лавочке уволенный

Поддерживающие стихи в трудную минуту

Выше вы найдете поддерживающие стихи в трудную минуту для любимой. Вот еще стихи для любимого мужчины или просто близкого человека:

Поддержка в трудную минуту: стихиПоддержка в трудную минуту: стихи

Приятные слова парню, своими словами. Красивое поздравление

Поздравления ко дню рождения:

Красивое поздравление своими словами (в стихах) Приятные слова парню (в прозе)
Своему любимому стихи я посвящаю, И с Днем варенья его поздравляю. Желаю тебе верных и добрых друзей, Успеха в карьере и радости в жизни. Желаю побольше улыбок и солнечных дней, И будет мы вместе и в горе, и в счастье! Родной мой! Я поздравляю тебя с Днем рождения. Желаю тебе плыть по волнам оптимизма и иронии, а неприятностей избегать или принимать с улыбкой.
Хочу, чтобы ты верил в свою мечту и осуществил ее, оставаясь всегда верным другом и любимым мною.

Наша любовь поможет нам выстоять перед любыми невзгодами и принесет много счастья.

Поздравление с новой должностью:

  • Желаю, чтобы твоя новая должность стала точкой отправления в путь к всевозможным карьерным высотам. Чтобы каждый рабочий день был радостным и вдохновляющим на новые проекты и их блистательное решение. Удачи тебе, любимый!
  • Дорогой! Я желаю тебе стать Большим Боссом, я верю в твою победу и твои устремления. Пусть твое любимое занятие принесет тебе успех и высокую зарплату.

Как поддержать мужчину

Мужчины и женщины по-разному переживают тяжелые жизненные ситуации. Представители сильной половины человечества склонны держать эмоции и переживания в себе. По их поведению очень сложно понять, что происходит у них на душе. А все потому, что мальчикам с детства внушают, что повышенная эмоциональность – проявление слабости.

Из-за внешнего спокойствия может сложиться ложное представление о том, что у человека все в порядке. Тогда как душа его может разрываться от боли и отчаяния. Вы должны иметь это в виду и проявлять максимальную деликатность и тактичность. Если ваш парень, муж или друг попал в трудную ситуацию, будьте внимательны к его состоянию.

Он может пытаться вести себя как ни в чем не бывало: шутить, смеяться, веселиться. Чаще всего эти шутки и смех напускные, притворные. Это очень легко заметить невооруженным взглядом, обладая хоть капелькой эмпатии. Не стоит пускаться в веселье на пару с ним. Воздержитесь от анекдотов, шуток, сарказма. Дайте человеку понять, что вам не до смеха и его ситуация трогает вас тоже.

Увидев, что вам не все равно, он проникнется большим доверием и сможет расслабиться. А позже, возможно, даже сможет открыться вам и обратится за поддержкой.

Мужчины также гораздо больше женщин склонны топить свое горе в алкоголе. Вы должны сделать все возможное, чтобы уберечь близкого человека от этого.

Мужчины гораздо больше нуждаются в поддержке чем кажется

3.Будьте открыты любым вариантам поддержки

В интернете можно встретить массу статей о том, что нельзя говорить человеку, оказавшемуся в сложной ситуации. В чем подвох таких текстов? В том, что те, кто готов нас поддержать, и те, у кого всегда находятся «правильные» слова о нашей ситуации или о жизни в целом, не всегда одни и те же люди.

Близкие и друзья, которые искренне о нас заботятся, не всегда умеют говорить «правильно». Они могут использовать расхожие фразы и быть неуклюжими в своих попытках, но, если ими руководит намерение помочь и поддержать нас, не стоит их отталкивать.

Рекомендация специалиста: «Когда нам плохо, наш внутренний «радар» становится сверхчувствительным, и мы можем излишне болезненно реагировать на «не те» слова. Однако постарайтесь не отдаляться от тех, кто преисполнен добрых намерений. Например, можно сказать себе: «Я бы предпочел, чтобы отец сформулировал это иначе, но я вижу, что он за меня переживает, и это для меня важно». Если вы чувствуете любовь, не придирайтесь к словам — чувства могут дать больше».

Предложите финансовую поддержку

В наше время сложно решить любую проблему без денег. Похороны, лечение, переезд в новую квартиру, ремонт — всё это должно оплачиваться. Так что если вы реально хотите оказать поддержку, одних слов и присутствия будет мало.

Из-за ложной скромности, когда больших денег для поддержки нет, а маленькие вроде бы стыдно предлагать, люди часто не дают никаких. Но в трудную минуту важны даже самые мелкие расходы. А если объединиться с другими желающими помочь, можно собрать более внушительную сумму.

Хрустящий конверт внушит вашему близкому человеку гораздо большую поддержку и веру в себя, чем банальные слова «Как я могу тебе помочь?». Если вы скидывались с другими на его расходы, расскажите об этом. Такой поступок вызовет уважение в минуту страданий.

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

  • Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
  • Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
  • Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
  • Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
  • Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Друг сидит брошенный и оставленный

Фразы и слова, чтобы подбодрить себя: список

Как подбодрить себя?
Как подбодрить себя?

  • Я у себя один/одна.
  • Я свободен/свободна в принятии решений.
  • Любой «минус» всегда можно превратить в «плюс».
  • Я архитектор своей жизни. Я закладываю фундамент и выбираю наполнение.
  • Я выше негативных мыслей и низких действий.
  • Все, что происходит со мной сейчас, происходит для моей конечной пользы.
  • Хотя этот период моей жизни и не самый легкий, это всего лишь короткий отрезок моего жизненного пути.
  • Солнце взойдет и завтра. Не смотря ни на что.
  • Даже в неприятностях всегда есть что-то полезное и важное для тебя.

Не усугубляйте положение неуместными фразами

Люди, попавшие в беду, сами прекрасно знают её причину. Так что словами «не стоило так поступать» или «лучше бы ты сделал по-другому», вы сможете не успокоить близкого человека в трудную минуту, а настроить его против себя.

Внимание! Советы должны быть полезными и конструктивными. К примеру, подскажите другу (родственнику) номер хорошего доктора или юриста, а не рассуждайте о том, как было бы здорово найти классного специалиста.

Советы требуются людям в тяжёлую минуту

Но советы и поступки не всегда требуются людям в тяжёлую минуту. Иногда им необходима чисто психологическая поддержка. Не все одинаково переживают, например, уход с работы или развод, поэтому ваша задача — подсказать, как правильно отнестись к этой ситуации.

Слова поддержки больному человеку своими словами

Когда друг узнает о болезни, ему важно помочь не упасть духом. Ниже находится подборка слов для подъема душевного тонуса и уверенности:

  • В жизни случается много необъяснимого. Известны случаи, когда люди не только внезапно заболевают, но и неожиданно исцеляются. Главное, не падай духом;
  • Держись! Не позволяй себе погрузиться в уныние! Самовнушение имеет важное значение для состояния организма! Если будешь искренне верить в хорошее, то и самочувствие станет лучше;
  • Я верю в то, что у тебя должно все наладиться! Сила воли и положительные мысли способны на многое;
  • Постарайся успокоиться, тебе сейчас необходимы силы. Стресс может понизить иммунитет или вызвать симптомы, которые ослабят тебя. Если расслабишься, думая о хорошем, то у организма появится возможность заняться восстановлением, используя внутренние резервы;
  • Не смей отчаиваться! В настоящее время медицина становится прогрессивнее, чем была раньше, а лечение — эффективнее. Помни о том, что мы с тобой и приложим все усилия для борьбы с этой проблемой;
  • Не впадай в депрессию! Ты намного сильнее, чем думаешь! Ты — кремень! И все трудности тебя лишь закалят, после чего закончатся и уступят место хорошим событиям;
  • Сейчас тебе кажется, что все плохо, но потом, когда наконец, наступит белая полоса, ты будешь вспоминать эти дни, как плохой сон. Верь в это! Вместе мы постараемся приблизить твое выздоровление;
  • Я верю, что с тобой все будет хорошо! Я искренне желаю тебе скорейшего выздоровления, и ты верь в его приближение! Думай, что это испытание для тебя, с которым ты справишься и станешь сильнее;
  • Не забывай, что ты не одинок! С тобой близкие люди, и я, в том числе. Помни о нашей любви и поддержке, вместе нам будет легче справиться со всеми препятствиями.

Больная в палате нуждается в словах поддержки

Этап принятия: заключительный

Последнюю стадию часто называют также реабилитационной, поскольку человек в этот период уподобляется выздоравливающему от тяжкой болезни: в нем опять просыпается интерес к жизни, желание общаться и нравиться противоположному полу. По времени данный этап часто совпадает с отмечанием годовщины смерти любимого человека, что очень символично. После соответствующего дате обряда поминок скорбящий словно освобождается от своих оков и чувствует себя способным продолжить жить полноценно.

Людям, которым незнакомо состояние душевного обновления после длительного горевания, может быть неясно, какие слова сказать человеку, потерявшему близкого и уже прошедшему через все стадии скорби. Единого рецепта построения беседы здесь нет, но следует помнить, что случившаяся беда еще жива в памяти несчастного, и он не способен мгновенно влиться в привычный распорядок светской жизни. Не нужно пытаться вызвать в нем искусственный интерес к былым развлечениям, толкать на знакомства с новыми людьми — это только отпугнет выздоравливающего.

Женщины смеются

Не судите и не судимы будете

Даже первокурсники психологического факультета знают, что оценивать людей в минуты их несчастий — это большая ошибка. Жаль, что бабушкам на лавочках у подъезда это невдомёк. В трудную минуту оценочные слова могут обескуражить пострадавшего, лишить его надежды. Иногда это приводит к непоправимым последствиям, вплоть до преступлений, самоубийств, обострения хронических заболеваний. Поэтому не стоит произносить слова вроде «как она могла», «они же ещё совсем незрелые» и тому подобное. Если вы не можете проявить сочувствие и поддержку, лучше просто промолчите.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.
Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

В депрессии

  • Своими словами

    * * *
    Поверь на слово, что есть ради чего жить. Просто сейчас ты к этому закрыт. Пройдет время, и жизнь обретет краски. Верь мне, вера поможет этому факту свершиться быстрее.
    * * *
    Помни, всегда так не будет. Мы еще вместе посмеемся из этого.
    * * *
    Жизнь – это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть хочет овладеть тобой.
    * * *
    Большинство людей счастливы настолько, насколько они себе это разрешают. Разреши себе быть счастливым.

  • В стихах

    А может просто встать с другой ноги,
    И вместо кофе взять и выпить соку…
    И повернуть свои привычные шаги
    В ту сторону, где будет больше проку…

    И в этот день проделать все не так:
    Поставить от конца к началу числа,
    И самый незначительный пустяк
    Наполнить добрым и высоким смыслом.

    И сделать то, чего никто не ждет,
    И рассмеяться там, где столько плакал,
    И чувство безнадежности пройдет,
    И солнце встанет там, где дождик капал.

    Из круга, заведённого судьбой,
    Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
    Ты удивишься – мир совсем иной,
    И неожиданнее жизнь, и интересней.

10

Слова поддержки при смерти близкого человека

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

  • Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
  • Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход — потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись… Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
  • Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
  • Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
  • Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.

На похоронах близкого человека

Видео: слова поддержки в трудные минуты жизни

В данном ролике Дмитрий Туркин расскажет, какие слова наиболее подходят для поддержания человека в трудную минуту:

7 фраз, неприемлемых для поддержки

Иногда люди ошибочно произносят слова, которые не дают поддержку собеседнику, а наоборот, ещё больше его ранят в минуты переживаний:

  1. «Вот у моего соседа произошла реальная трагедия, но он взял себя в руки. А у тебя пустяк, не проблема».
  2. «Просто успокойся, здесь не о чем переживать».
  3. «Отвлекись на спорт, отношения, друзей».
  4. «Забудь об этих неприятностях».
  5. «Ты слишком мягкотелый! Не нужно принимать так близко к сердцу каждую мелочь».
  6. «Какой ужас! Разве можно дальше жить с этим?».
  7. «Ты сам виноват. В следующий раз не поступай так и этой ситуации не произойдёт».

Что делать, если человек с онкологией отказывается лечиться?

Такие случаи встречаются достаточно часто — многое зависит от психотипа человека и поддержки, которую ему оказывают. Если такое происходит, мы советуем родственникам слезно умолять больного продолжать лечение ради них, а также показывать, как они сильно его любят, как они хотят его видеть рядом с собой и бороться вместе.

Некоторые пациенты опускают руки, так как понимают, что лечение — это долгий путь и на этом пути будет много всего. Возможно, отказом от лечения человек хочет проверить, насколько он важен для родственников, боятся ли его потерять. В таком случае надо обратиться ко всем своим душевным качествам и показать ценность человека ему самому.

Как подбодрить мужчину, парня, человека словами, который много работает и устал на работе?

Гендерные роли в семье изменяются. Тем не менее, мы живем в достаточно патриархальном обществе, где главным добытчиком в семье остается мужчина.

Далее по тексту вы найдете несколько аффирмаций, афоризмов и цитат, которые помогут поддержать уставшего партнера в зависимости от сложившихся обстоятельств:

  • Основа, которой вполне достаточно для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это не стоит ни копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.
  • Мир может подождать. Не торопись. Восстановись.
  • Твой тяжелый труд, любящее и щедрое сердце наполняют меня благодарностью.
  • Не думаю, что нам хотелось бы многое сделать, если бы мы не испытывали усталости (Клайв Стейплз Льюис).
  • Жизнь сложная штука. Сначала ты устаешь от работы, а потом от того, что ее нет.
  • Дорогу осилит идущий. Мы пройдем нашу дорогу вместе.
  • Я очень ценю то, что ты делаешь для меня (нас).
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...