Калорийность чая

Калькулятор продукта

Введите количество продукта “Чай с молоком или сливками” для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 52,9 2.6
Белки, гр 0,9 0
Углеводы, гр 11,3 4.4
Жиры, гр 0,8 0

Крепкий зеленый чай: польза или вред для сердца

При проблемах с сердцем и сосудами не стоит злоупотреблять зеленым чаем, особенно крепким. Вещества, преобладающие в таком чае, действуют на организм возбуждающе, повышая сердечный ритм и давление.

Так у людей болеющих, например, аритмией и тахикардией могут возникнуть дополнительные непредвиденные осложнения болезни.

Напиток с мёдом и корицей

Зеленый чай с молоком и мёдом превосходно очищает органы пищеварения и кроветворения от токсинов и свободных радикалов. Ещё большего эффекта можно достичь, приготовив его с ароматной специей. Для этого нужно вскипятить молоко с корицей. Размешать, довести до кипения и влить в чайник с листьями зелёного чая. Укрыть толстым войлочным колпаком и дать настояться в течение 7-8 минут. Разлить по чашкам. Добавить мёд.

Чай с мёдом и корицей очень способствует потоотделению. По этой причине нужно остерегаться сквозняков и не оставаться во влажной одежде. Попробуйте приготовить по этому рецепту с мёдом и корицей зеленый чай с молоком для похудения. Отзывы отмечают, что вес уходит гарантированно.

зеленый чай с молоком для похудения, рецепт

С лимоном и медом

Употребляется не только чай без сахара с молоком. Калорийность напитка с лимоном будет составлять 2 ккал. Он полезен для укрепления иммунитета, улучшения упругости кожи. Его употребляют для профилактики цинги, артритов, гипертонии. Он полезен для лечения простуд.

Сколько калорий чай с молоком без сахара имеет, если в него добавить мед? В этом случае напиток будет иметь 22 ккал, а если мед темный, то 26. Он богат множеством незаменимых свойств, включая противовоспалительное, противомикробное, антиоксидантное действие.

Зеленый чай для мужчин

Учеными доказано, что зеленый чай приносит пользу для мужчин, существенно влияя на потенцию. Для некоторых такая польза может оказаться самой важной в напитке. Кроме того,напиток является нейтрализатором от вредных излучений телевизора, ноутбука, телефона. Но злоупотреблять им не стоит, так как иногда чай может навредить.

От употребления чая мужчине стоит отказаться в том случае, если он заметил возникновение таких признаков, как головокружение или тошнота, возможно, бессонница.

Употребление для похудения

Благодаря достаточно низкой калорийности и высокой энергетической ценности, этот напиток считается диетическим. Он также обладает мочегонным эффектом и способствует выведению лишней жидкости и вредных солей из организма. В результате нормализуется обмен веществ, что помогает быстрее избавиться от лишних килограммов.

Для того чтобы быстрее похудеть, рекомендуется употреблять молокочай ежедневно или устраивать разгрузочные дни. При ежедневном потреблении рекомендуется выпивать по одной чашке напитка за час до начала трапезы или через полчаса после. Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю.

Специалисты рекомендуют выпивать во время диеты не более 3-4 чашек некрепкого молокочая в день.

Рецепты молокочая

Существуют различные рецепты этого полезного напитка и приготовить его в домашних условиях достаточно просто. Во время похудения рекомендуется пить зеленый чай или некрепкий черный с добавлением обезжиренного молока.

При приготовлении молокочая стоит учитывать два основных правила:

  1. Чай необходимо заваривать водой температурой не выше 75 градусов.
  2. Нужно заполнить стакан на треть молоком и только после этого залить готовую заварку.

Черный

Черный молокочай рекомендуется пить в разгрузочные дни.

Ингредиенты для приготовления напитка:

  • молоко с низким процентом жирности — 50-100 мл;
  • кипяток — 200 мл;
  • чайная заварка — 3 ч. л.

Приготовление:

  1. Заварку следует засыпать в чайник, залить ее кипятком и настоять в течение 5 минут.
  2. Молоко необходимо нагреть до образования пузырьков и перелить в чашку.
  3. Добавить к молоку заваренный черный чай.

Для улучшения вкуса разрешается добавить в готовый напиток мяту, мелиссу, корицу или ваниль.

Зеленый

Зеленый чай полезно пить и во время диеты, и в разгрузочные дни. Этот напиток не только помогает быстрее избавиться от лишнего веса, но и устранит усталость, предотвратит появление запоров. Худеющему его можно пить и в теплом, и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко — 1,5 л;
  • зеленый листовой чай — 2-3 чайные ложки.

Приготовление:

  1. Молоко перелить в кастрюлю и довести на медленном огне до кипения.
  2. Засыпать в остывшее молоко чайную заварку.
  3. Заваривать чай в течение 20-25 минут.
  4. Процедить молочный напиток и добавить в него мяту или мелиссу по вкусу.

Английский

Некоторые специалисты предполагают, что именно англичане первыми стали добавлять молоко в чай, поэтому английский рецепт считают классическим способом приготовления напитка.

Ингредиенты:

  • листовой чай (черный или зеленый) — 3 ч. л;
  • кипяток — 150 мл;
  • молоко — 100 мл.

Приготовление:

  1. Заварочный чайник предварительно ошпарить кипятком и засыпать в него заварку.
  2. Заполнить заварник наполовину кипящей водой и дать чаю настояться в течение 4 минут.
  3. Залить в заварочный чайник оставшийся кипяток и оставит еще на 3 минуты.
  4. Подогреть молоко до 65 градусов.
  5. Как только чай настоится, в него следует влить подогретое молоко.

Молокочай рекомендуется пить в горячем или теплом виде, не разбавляя холодной водой. Для придания вкуса разрешено добавить небольшое количество меда.

Чай со сливками

Чай со сливками можно употреблять во время диеты, но в небольшом количестве, поскольку калорийность у него выше, чем у молокочая с обезжиренным молоком. Особую пользу чай со сливками оказывает организму людей, страдающих заболеваниями желудка, поскольку положительно влияет на кишечную микрофлору и обволакивает стенки желудка.

Ингредиенты:

  • крупнолистовой черный чай — 1 ч. л.;
  • консервированные или свежие сливки — 2 ч. л.;
  • сахарный песок — 2 ч. л.;
  • кипяток — 150 мл.

Приготовление:

  1. В заварочный чайник, предварительно ошпаренный кипятком, следует засыпать заварку.
  2. Залить чайную заварку кипящей водой на треть и закрыть чайник крышкой.
  3. Дать чаю настоять в течение 4 минут.
  4. Долить в заварник оставшуюся воду и убрать его еще на 2-3 минуты.
  5. Тем временем сливки следует взбить миксером и засыпать в них сахар.
  6. Продолжить взбивание сливок до тех пор, пока саха полностью не растворится.
  7. В каждую чашку следует положить по 2 ч. л. взбитых сливок и залить их заваренным чаем.

Витамины в Чай с молоком или сливками

Чай с молоком или сливками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин B1 (тиамин), мг 0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,01
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1,1
Витамин C, мг 0,4
Витамин E (ТЭ), мг 0,02
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,2494
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,09
Витамин D, мкг 0,01
Витамин A, мг 0,005
Холин, мг 5,3
Витамин A (РЭ), мкг 5
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,09
Витамин PP, мг 0,1
Витамин H (биотин), мкг 0,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
2742c64c1fcfdfec2261b42798d339fb.jpg Чай 1 0 0 0,3
ae18881ee07db6aa8cf98bf37a601338.jpg Чай Несладкий 1 0,01 0 0,32
b94bc8db0b4d69c7028586768cb2a3e3.jpg Травяной Чай 1 0 0 0,2
3e64069d509255c89a1cc6b903db0282.jpg Зеленый Чай 1 0 0 0,2
6d2a200db69b3aafc7cdcc3e4ba66bef.jpg Чай с Сахаром 20 0,01 0 5,28
49094839f1a46491aff9453bbaa3ce99.jpg Чай со Льдом 38 0,01 0 9,89
9ccd04853481c7c271737d48cd2f95ec.jpg Несладкий Чай со Льдом 1 0,01 0 0,28
273630de1e51026e8bda40a8121394f0.jpg Черный чай 151,8 20 5,1 6,9
f261efc211425b622c6c24719dd2f396.jpg Белый чай 140,9 20 5,1 4
cca6022c98afb579c7a04ea8968c0846.jpg Чай каркаде 309 0,8 0 81,5
68ebeb59a6b0e038d828a5ffbdc1b28d.jpg Чай мате 151,8 20 5,1 6,9
ef0a16dd5ea5ab9ce4339f1e109b55bf.png Чай масала 379 15 15 45
f78ec3235f436e377bf49ea24e48a0c4.png Чай пуэр 151,8 20 5,1 6,9
7799a6f4ed0f7b11da8147a8697334ee.png Чай улун 140,9 20 5,1 4
8104d42cb595eb3062f431653bea76fd.png Чай ройбос (ройбуш) 16 0,83 0,84 1,17
b252a17152a154fc55dd2802b78163a9.png Красный чай 151,8 20 5,1 6,9
cd184bd8bcc012278154937fd1463dcc.png Желтый чай 140,9 20 5,1 4
97833313aff0432f5908444a9544514c.jpg Связанный чай 140,9 20 5,1 4
41cd7f279dfcee862217b85cd6601a53.png Чай кудин 16 0,83 0,84 1,17
4c2d70dd665298fdee13357d2dc6a522.png Синий чай 35 0 0 8,81
4cc310ccc9e31e2e7d0cbe12aae02db6.png Зеленый чай гекуро 140,9 20 5,1 4
a2b6e4486697abdc4ed48f66c7d8d6dd.png Ромашковый чай 1 0 0 0,2
c23268541a6ac7a8c77881af8b58cb3c.jpg Копорский чай 150 4,6 1,8 31,68
e7686ab61ee50744b06c28abcfb40c88.jpeg Почечный чай 2 0 0 0,47
8e84ee86b4a966dac34677eca371445f.png Мятный чай 8,38 0,46 0,08 1,7
02929546562395008d21c43642f083b7.jpg Чай ханибуш 16 0,83 0,84 1,17
b1c3754c0f04071739fb84bc38d47e5d.png Плиточный чай 140,9 20 5,1 4
6c9a4e13db5cf2a245b8ac5aa550f998.png Зеленый чай с жасмином 8 0 0 2
1f470ae0ade1cc0de5d0fba48ba8339d.jpg Липовый чай 0 0 0 0
6766b7828039635af23a9b9652732436.jpg Имбирный чай 10,8 0,29 0,137 2,31
01b5745b24ed5c98da1b062777e47311.png Чай пакетированный 1 0,14 0 0
ac25dc45946d5409a22f0c69a67bef8a.jpg Черный ароматизированный чай 151,8 20 5,1 6,9
1ce3d7b2d9b2c2d7967b5695c72e8a38.jpg Чай с кардамоном 1,6 0,1 0 0,3
6e3c73b5149fcc7b2f0340c5fd707f9f.png Чай с шиповником 49,9 0,3 0 12,1
dc30e7f2e416fdb1adee4a2f787490ee.jpg Антилипидный чай Тяньши 0,1 0 0 0
5a30ce26609fc5947827b90013125748.png Чай из листьев смородины 2 0 0 0,47
eea434673630eff6d1352dac8b7e9a41.png Чай из боярышника 52,5 0 0 14
3962c8cd27e8a0d3193505c7ae6a25f9.png Чай из шалфея 315 10,63 12,75 60,73
013e2ec7a3e95d34b8be6dbf54cb2266.png Чай из стевии 18 0 0 0,1
384c7670873ecbaba0f14e8ce741db1e.png Цветочный чай 16 0,83 0,84 1,17
ab41b1807283e5f86a6a797b0f6511bf.jpg Чай с османтусом 16 0,83 0,84 1,17
1262cb0f556ed1aeda7602ecde54cf99.jpg Чай с бамбуком 0,1 0 0 0
99497b091a35f953dbf7fd7506bc1836.png Чай с розмарином 331 4,88 15,22 64,06
ca71243f2cbb6ae8ba79c3ca7b8a9275.jpg Зеленый чай с шиповником 140,9 20 5,1 4
81d662b4a625d37216508cde4f5448ec.jpg Розовый чай 0,1 0 0 0
0d6f8712867805813471ce1ca81871dc.jpg Чай Да Хун Пао 151,8 20 5,1 6,9
600ec548bac84e63f4bcd3d39685e9de.png Зеленый чай маття 1 0 0 0,2
4c5c822c47de1e76ba989a09912dd13b.png Чай ароматизированный 47,38 0,46 0,07 12
afd242d1da7e515f51b084543fcbdbcf.png Холодный чай (ice tea) 36 0 0 9,09
cc93f220a00f790e4496e3d321c908d6.jpg Бурятский чай 94 0,7 9,3 2,1

Вред и противопоказания

Зеленый чай с молоком для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями не вреден, но в тоже время не так полезен, как об этом пишут глянцевые журналы. Действительно, сам по себе зеленый чай содержит катехин – вещество, которое необходимо для нормализации сердечно-сосудистой деятельности. Но ученые пришли к выводу, что молочные белки связывают все флавоноиды, которые содержатся в чае, в том числе и катехины. Таким образом, протеины молока затрудняют усвоение этих полезных веществ, и зеленый чай в этом случае желаемого результата для сердца и сосудов не дает.

Вред и противопоказания зеленого чая с молоком

Многие считают, что зеленый чай с молоком негативно влияет на почки. На самом деле это не так. Просто он является достаточно сильным диуретиком, то есть мочегонным средством, поэтому при некоторых заболеваниях почек он действительно противопоказан. Но при отсутствии таких патологий он не принесет вреда. Единственным абсолютным противопоказанием для этого напитка является непереносимость лактозы.

Однако те, кто не может пить обычное молоко, могут заменить его кокосовым, миндальным, соевым. Это тоже будет очень полезно, иногда даже в большей степени, чем с использованием коровьего. Например, соевое молоко содержит летицин, который не связывает катехины, поэтому такой напиток будет гораздо более полезным, чем чай с коровьим молоком. Также можно выбирать не крупнолистовой чай, а порошок матча – в нем такая высокая концентрация полезных веществ, что молоко не снизит его эффективности.

Не рекомендуется пить зеленый чай в больших количествах при подагре, поскольку его листья содержат пурины – вещества, которые при нарушенном солевом обмене способствуют прогрессированию этого заболевания.

А еще при употреблении чая с молоком есть ряд ограничений, которых нужно придерживаться:

  1. Ни в коем случае зеленый чай с молоком нельзя пить натощак. Вещества, содержащиеся в этом напитке, могут негативно повлиять на слизистую оболочку желудка.
  2. Нельзя употреблять напиток непосредственно перед сном. Он все равно содержит кофеин, и это может вызвать перевозбуждение нервной системы даже при нивелирующем эффекте теанина. Особенно это касается тех случаев, когда человек употребляет не крупнолистовой чай, а порошок матча. В нем концентрация всех перечисленных выше веществ значительно выше, поэтому стимулирующий эффект тоже проявляется сильнее.
  3. Поскольку зеленый чай с молоком является диуретиком, не стоит пить его перед длительной поездкой, если не будет возможности сходить в туалет.
  4. Зеленым чаем с молоком нельзя запивать лекарственные препараты, поскольку могут возникать нежелательные биохимические реакции.

Наконец, следует помнить, что нельзя ни под каким видом совмещать зеленый чай и алкоголь. Это может негативно сказаться на состоянии почек и печени.

Пить можно только теплый зеленый чай с молоком, максимальная температура которого – 60 градусов. Горячий чай вреден для желудка в любом случае, и тем более, если речь идет о напитке, который содержит такое количество активных веществ.

Польза и вред черного чая

Преимущества напитка заключаются в следующем:

  • бодрящее, тонизирующее действие;
  • успокаивающий эффект;
  • защищает от воспалений полости рта;
  • восстановление работы почек;
  • устранение мигреней, спазмов;
  • нормализация пищеварения;
  • заживление кожи;
  • улучшение самочувствия.

Польза будет проявляться в том случае, если соблюдаются правила приготовления. Только не следует злоупотреблять напитком, иначе это может нанести вред.

сколько калорий чай с молоком без сахара

К отрицательным моментам относят высокую возбудимость из-за содержания кофеина. Также это может привести к заболеваниям глаз. Содержащийся танин имеет раздражающее действие на слизистую. В напитке есть фтор, который в большом количестве разрушает кальций, а это плохо влияет на состояние костей и зубов. Кофеин и танины служат преградой для усвоения железа, поэтому его не следует употреблять с железосодержащими продуктами. Этих опасностей можно избежать, если придерживаться меры.

Таблица калорийности чая

Приведем ниже таблицу калорийности различных сортов чая и дополнительных ингредиентов. Эта таблица поможет вам в подсчете калорий.

СОРТ ЧАЯ И КОФЕ ОБЪЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ
черный чай 100 мл 3-6
зеленый чай 100 мл 1
каркаде 10 гр сушеных цветков 5
кофе 1 ч. ложка 2
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ОБЪЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ
сахар 1 ч. ложка 16
цельное молоко 1 ч. ложка 3
обезжиренное молоко 1 большая ложка 5
сливки сухие 1 ч. ложка 15
сливки жидкие 1 большая ложка 20-50 (в зависимости от жирности сливок)
сгущенное молоко 1 ч. ложка 40
мед 1 ч. ложка 64
сок лимона 1 ч. ложка 1

И помните, что при выборе чая необходимо остерегаться подделок.

Зеленый чай в пакетиках с медом и лимоном: польза для организма

Чай в пакетиках намного практичнее и удобнее в применении. Его можно заваривать сразу в чашке. Да и вкусовых добавок в таком чае огромное количество: и жасмин, и мята, и лимон.

Однако в чайных пакетиках чай измельчают, за счет чего иногда может теряться польза напитка. Также важно помнить, что дешевый чай в пакетиках, как правило, полностью искусственный продукт и не несет большой пользы.

Несколько правил для выбора зеленого чая в пакетиках:

  • Не стоит выбирать дешевый продукт. В таких вариантах чайных пакетиках экономят именно на продукте при условии, что упаковка может выглядеть весьма привлекательно и дорого.
  • В более дорогих продуктах все составляющие экологически безопасны – в том числе сами пакетики, нитки и т.д.
  • Важно, чтобы нитка была именно пришита, а не скреплена другими способами (клей или скрепка).
  • Каждый чайный пакетик должен иметь свою упаковку из фольги. Так микробы не смогут проникнуть в напиток до вскрытия пакетика.
  • В высококачественных сортах чая, которые упаковывают в индивидуальные пакетики, при заварке в кружке на поверхности образуется легкая пенка. Обычно в форме кружочка.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...