Три самых важных момента правильного наращивания мышечной массы

Содержание

Состав

  • Молочный белок
  • L-глутамин
  • В одной порции 190 ккал
  • 45% обеспечивает РСП в железе
  • Комплекс углеводов – мальтодекстрина, фруктозы и сукрозы
  • Витамины группы B
  • Витамины C, У

Коктейль для восстановление силы и энергии

Большинство подобных продуктов, стоящих сегодня на полочках магазинов спортивного питания, содержат большое количество сывороточного белка, однако организм не может результативно использовать его за один раз, поэтому компания разработала специальный комплекс, который включает в себя глутамин и аминокислоты с разветвлёнными цепями:

  1. быстро усваиваемый сывороточный белок
  2. и медленно высвобождающийся казеиновый белок для активного и продолжительного построения мышечной ткани.

В отличие от многих других восстанавливающих продуктов этот напиток «Восстановление силы» содержит не большое количество углеводов. Как и другие продукты Herbalife. «Восстановление силы» прошел все проверки на наличие содержания в нем запрещенных веществ. Более того, продукт содержит только натуральные красители — ароматизаторы и подсластители.

Отзывы о спортивном коктейле Herbalife 24 Восстановление силы

Учитывая тот факт, что продукт отлично растворяется в воде, вы с легкостью сможете приготовить себе коктейль, даже не используя блендер. Лично я взбиваю напиток с помощью нашего фирменного шейкера, 5 сек – и коктейль готов!

Все коктейли спортивной линии легко размешиваются ложкой, причем получаются вкусные, приготовленные любым способом – хоть в блендере, хоть в шейкере, хоть перемешанные ложкой. Вкус коктейля просто потрясающий!
спортивные напитки Herbal

Я пью напиток «Восстановление силы» Гербалайф после занятий в тренажерном зале для того, чтобы ускорить процесс восстановления энергии после силовых нагрузок и по максимуму получить пользу от своих тренировок.

Коктейль всегда со мной, когда я провожу свои выходные активно. Ничто так не придаст сил и энергии, как сбалансированное питание в виде такого напитка, как спортивный коктейль Восстановление силы.

Время быть в лучшей форме, друзья!
Кажется, твоим тренировкам не хватает еще большей эффективности Два секрета, как ее повысить.

1️⃣ Во время занятий – Спортивный напиток CR7 DRIVE. Для восполнения водного баланса, поддержки метаболизма и выносливости.
2️⃣ После занятий – Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. Для восстановления мышц и насыщения организма кислородом.

Применяй эти продукты в комплексе, и они помогут твоим результатам вырасти ️‍♀️

спортивный коктейль гербал для восстановления силы

Набор мышечной массы — задача, конечно, не простая, но главное в этом деле ваше желание и возможности! Все секреты правильного наращивания мышечной массы!

Главные составляющие успеха:

  • Тренировки.
  • Питание.
  • Восстановление — отдых.

Эти три самых важных момента в наборе мышечной массы.

Пройти тест коррекции веса!

Тренировки — это ряд базовых упражнений, которые включают в себя и силовые, и физические. Они должны быть интенсивными, длительностью не менее 50 — 55 минут.

Заниматься необходимо не менее 2 — 3 раз в неделю и только тогда будет заметен результат. Но не ждите его быстро и сразу, так как мышцам необходимо время для роста.

Питание должно быть правильным — это очень важно при наборе мышечной массы, питаться надо не менее 5 — ти раз в день.

  • Завтрак, перекус, обед, перекус и ужин.

В рационе должно быть много белковой пищи: творог, сыр, мясо, рыба и тд. именно белок является главным строителем мышц.

Все продукты должны быть с маленьким процентом жирности. Так же важны и необходимы в меню правильные углеводы, их можно найти в: гречке, овсянке.

Углеводы — это источник энергии, после физических упражнений, они очень хорошо помогают восстанавливать силы.

Алена Мерзлякова

Витамины и минералы

Антиоксиданты

Витамин Е

Витамин С

Витамины группы В, для выработки энергии и ускорения метаболизма: В1, B2, B6, B12, биотин, пантотеновая кислота

Железо для усиления образования эритроцитов и доставки кислорода во все ткани.

А также продукт содержит углеводы, немного полезных жиров в виде среднецепочечных триглицеридов и пищевые волокна.

При смешивании с 250 мл воды энергетическая ценность составляет 805 кДж.

Отзывы

Редакторы журнала Triathlete Magazine назвали напиток «Восстановление силы»,  — лучшим протеиновым коктейлем из-за его консистенции, вкуса и простоты использования.

Отзывы в интернет магазине Amazon в основном положительные. Покупателям нравится его вкус и эффективность. В рунете найти достаточное количество отзывов пока не удалось. Пишите мне свои впечатления в комментариях и я опубликую.

Основные Преимущества

• Высоко протеиновый коктейль с добавлением L-глютамина и
BCAA для спортсменов.
• Подходит для использования после анаэробных упражнений
• Высокий уровень белка — 25 г белка на порцию
• Много железа
• Не содержит искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и искусственных подсластителей.

Как принимать коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24?

Смешайте 5 мерных ложек (50 г) с 250 мл воды. Энергично встряхивать. Употребляйте в течение 30 минут после интенсивной физической активности.

Включайте данный продукт в программы сбалансированной диеты с протеиновым коктейлем Формула 1 и целевыми продуктами, как часть здорового, активного образа жизни.

БАДы: польза, вред или плацебо

В состав добавок Гербалайф входят растительные экстракты, соевые гранулы, вытяжки из трав, витамины, макро- и микроэлементы, белковый концентрат. Согласно официальным данным, в них нет наркотических, токсических и других опасных веществ для организма человека. Вред продукции скорее основан на неправильных суждениях недобросовестных представителей Компании, которые дают совершенно необдуманные советы, представляющие опасность для здоровья. Так, появились горе-легенды о целебной силе Гербалайф против болезней эндокринной системы, онкологии. Самозванные лекари несут угрозу для людей, которые им поверили.

Польза от употребления БАД наблюдается только у тех пациентов, кто безукоризненно выполняет все условия похудения.

Основополагающие принципы для снижения массы тела при помощи продукции «Herbalife»: уменьшить калорийность дневного рациона на 30 % от нормы, пить много воды (3-4 л в день), принимать все необходимые элементы, витамины и питательные вещества, вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями.

Программы похудения

Протеиновый коктейль «Формула 1»В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

  1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
  2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
  3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Диета Гербалайф – эффективная альтернатива модным методам похудения, которая позволяет не только сбросить вес, но обрести хорошую физическую форму.

Стандартная длительность каждой программы составляет месяц. При этом, сроки ее использования и ингредиентный состав могут дополняться или изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наиболее предпочтительную схему терапии подбирает диетолог.

Приготовление протеинового восстанавливающего коктейля “Восстановление силы” Гербалайф 24

Защитная перепонка под крышкой продукта

Мерная ложка в банке

Рекомендации по приготовлению и этикетка продукта

Приготовление: 5 мерных ложек на стакан воды (250 мл). Выпить в течение 30 минут после тренировки.

Женщинам.

Если вы интенсивно спортом не занимаетесь, то советую вам класть порцию меньше, чем рекомендованные 5 ложек.

Я кладу одну мерную ложку, но эту ложку развожу не водой, а своим повседневным коктейлем Формула 1 ?

Больше ложек не кладу, потому что этот коктейль интенсивно сжигает жир, даже при минимальных физических нагрузках (а нам, женщинам, жир в организме необходим).

В то же время этот коктейль улучшает качество кожи (вероятно, качество мышц под кожей, они становятся крепче и не отвисают, если вы меня понимаете. ? Лицо выглядит более подтянутым) и это то свойство, которое заставляет покупать этот продукт вновь.

Расход коктейля небольшой (объём банки 1000 г.), при условии приёма по одной ложке 1-2 раза в день.

У спортсменов, при рекомендованном приёме, это 20 порций по 50 граммов на порцию.

Коктейль из линейки Гербалайф24 придаёт сил и повышает выносливость.

Вернёмся к приготовлению коктейля по рекомендованной системе.

Коктейль мы уже открыли, теперь откопаем ложечку.

Для рекомендованной порции нам необходимо 5 таких ложечек.

Пока искали ложечку, не заметили, как вся комната оказалась в коктейле ? Приготовить этот коктейль в чистоте просто невозможно!

Продолжаем добавлять ложечки коктейля в наш шейкер*.

*Шейкер (от англ. shake — трясти) это приспособление для смешивания коктейлей (и алкогольных тоже. Предположу, что изначально это приспособление было профессиональным инвентарём барменов, а после его начали использовать для смешивания спортивных смесей.)

Дальше рассмотрим и брендированный шейкер поближе, научимся его собирать.

Все пять мерных ложек в шейкере

Добавим к порошку 250 мл воды. Можно добавить молока, но мало у кого оно способно благополучно усвоиться.

Если вы хорошо переносите молоко и считаете этот продукт необходимым ингредиентом коктейля, то добавьте его.

Мы же приготовим коктейль с водой, в соответствии с рекомендацией на этикетке продукта.

  • Насыпаем коктейль
  • Наливаем воды/молока 250 мл
  • Закрываем крышку шейкера и встряхиваем коктейль (можно готовить в блендере или перемешать ложкой в стакане)

Готовый коктейль в шейкере

Описание основной продукции

Улучшение пищеваренияГербалайф – система питания, созданная на основе натуральных компонентов растительного происхождения. При соблюдении условий потребления биологически активные добавки помогают сбросить вес, улучшить самочувствие, нормализовать пищеварение и оздоровить организм.

Основная продукция:

  1. Протеиновый коктейль «Формула 1». Является важнейшим компонентом всех программ Гербалайф. Напиток служит полноценным источником белка (16 г в одной порции) и клетчатки, необходимых для приведения в норму реакций обмена, протекающих в организме, которые способствуют нормализации веса.

Для приготовления протеинового коктейля 30-45 г порошковой смеси смешивают с 250 мл воды, сока, молока, питьевого йогурта или кефира. Полученным напитком можно заменять 2 приема пищи (какие именно – на собственное усмотрение худеющего), при этом не испытывать голода.

В одной порции коктейля кроме белка содержатся насыщенные и ненасыщенные жиры, медленно и быстро расщепляемые углеводы, витамины A, B, E, C, D, казеинат кальция, хлористый калий, лецитин, корень одуванчика, петрушку, папайю, овсяное молоко. Энергетическая ценность – 190 ккал.

Интересно, что «Формула 1» может применяться в спорте для набора веса. Кроме того, белок растительного происхождения пользуется широкой популярностью среди вегетарианцев и людей, соблюдающих религиозные посты.

Коктейль выпускается с вкусом лесной ягоды, крема, капучино, ванили и шоколада.

  1. Мультивитаминный комплекс «Формула 2». Основным предназначением данного продукта является восполнение дефицита полезных нутриентов в организме, недостаток которого приводит к нарушению метаболизма и появлению лишнего веса. Самыми распространенными причинами развития авитаминоза являются: хронические заболевания, несбалансированное питание и употребление некачественных продуктов с экологической точки зрения.

«Формула 2» содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, парааминобензойную кислоту, кальций, фосфор, железо, магний, йод, медь, марганец, хром, селен, цинк, калий, бобы Мунга, семена черного кунжута, эхинацею, имбирь, семена фенхеля, чеснок, черный орех, ягоды боярышника, готу Кола, Couch Grass. Благодаря сбалансированному составу добавка настраивает работу организма на правильный лад, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действия. Помимо нормализации обмена веществ мультивитаминный комплекс улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение, замедляет образование протеазы, поддерживает работу нервной системы.

Мультивитаминный комплекс «Формула 2»Схема приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.

  1. Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт содержит высококачественный соевый и сывороточный белок, необходимый для похудения и наращивания мышечной массы. Смесь легко усваивается, надолго снабжает запасом энергии.
  2. Таблетки «Ceel-u-loss». Это растительный комплекс, созданный на основе железа, витамина C, кукурузных пестиков, гортензии, ягоды можжевельника, ламинарии. БАД выводит излишнюю жидкость из тканей, разглаживает рыхлые участки дермы, восстанавливает естественный водный баланс.
  3. Активированная клетчатка. Снижает усвоение жиров, поступаемых в ЖКТ с продуктами питания. Это смесь разнообразных видов клетчатки, которые «выносят» шлаки и токсины из организма, надолго дают ощущение сытости, благодаря чему минимизируются перекусы между трапезами.
  4. Клеточный активатор. БАД в состав которой входят цинк, марганец, медь, яблочная и соли лимонной кислот, кайенский стручковый перец, порошок хлореллы, кордицепс, родиола, лактоферрин, витамины B1, B2, B6. Клеточный активатор помогает организму усвоить полезные вещества, прибавляет жизненных сил, оказывает очищающее действие на организм.
  5. Таблетки «NRG». Это тонизирующая добавка на основе натуральной гуараны, принцип действия которой направлен на поднятие жизненного тонуса, приобретение заряда бодрости и сохранение работоспособности в течение дня. Это отменная альтернатива кофе для людей, ведущих здоровый образ жизни.
  6. Таблетки «Термо Комплит». Основное предназначение продукта – оптимизация процесса снижения веса. Термо Комплит подавляет чувство голода, стимулирует сжигание жира на клеточном уровне, ускоряет метаболизм.
  7. Напиток для похудения «Термоджетикс». Главными компонентами состава являются экстракт зеленого чая, Мальвы и лимонной цедры. Напиток стимулирует пищеварение, заряжает энергией, расщепляет жиры, создает чувство сытости, противостоит «скачкам» инсулина в крови, контролирует уровень глюкозы.

Интересно, что после прохождения курса похудения и одновременно оздоровления организма кожные покровы очищаются, приобретают гладкость и эластичность.

Как использовать

Добавить 5 мерных ложек (50 г) к 250 мл воды, хорошо взболтать.
Выпить в течение 30 минут после интенсивной физической нагрузки.

При подборе дозировок для спортсменов необходимо учитывать интенсивность нагрузок, вес, возраст и уровень подготовки.
Длительность применения согласуется со специалистом по спортивному питанию индивидуально.

Если хотите приобрести продукты

Не забывайте про питьевой режим. Во время тренировки организм теряет много жидкости и водно-солевой баланс необходимо регулировать. Это можно делать с помощью гидратированных напитков.

Воды надо выпивать не менее 2, 5 литров в день. Наша мышечная ткань состоит из большого количества воды, и поэтому нужно выпивать свой индивидуальный минимум: 30 миллилитров на 1 килограмм веса.

Пройти тест коррекции веса!

Отдых — это очень важная часть в наборе мышечной масса. Так как во время сна мышцы восстанавливаются, отдыхают. Отсутствие сна может вызвать истощение организма.

Как восстанавливать организм:Гербал 2

  • Спать надо не менее 8 часов.
  • Тренировки желательно выполнять в ранее время.
  • Чтобы успокоиться, примите душ или расслабляющий массаж.
  • Кушать надо за 1 — 2 часа до сна.

Эти все правила важны, соблюдайте их, чтобы добиться хороших
результатов в наборе мышечной массы.

Вы хотите ускорить эффект и сделать свои тренировки максимально эффективными?

Отлично, у компании Гербалайф на это случай есть замечательный Коктейль Herbalife 24 — Восстановление сил. Он предназначен именно для тех, кто интенсивно занимается спортом и испытыват большие физические нагрузки.

Восстанавливающий коктейль Herbalife 24 — это высококачественный продукт, который помогает восстановить силы после активных физических нагрузок.

Пройти тест коррекции веса!

Гербалайф 24 Восстановление сил — это напиток, богатый белком, предназначенный для ускорения роста мышечной массы. Содержит 25 граммов высококачественного белка, плюс умеренное количество углеводов, для того чтобы данный белок использовался именно для наращивания мышечной массы.

составить программу снижения веса

Основные свойства и назначение 

  • В 1 банке 20 порций;коктейль гербал
  • имеет прекрасный шоколадный вкус;
  • 25 гр. белка в 1 порции;
  • экстренно восстанавливает после физических нагрузок;
  • восстанавления и наращивание мышцы за счет белка;
  • обеспечивает организм нужным количеством кислорода;
  • красители, ароматизаторы и подсластители отсутствуют;
  • в составе есть железо, витамин С и группы В;
  • содержит 188 калорий в порции.

БАДы, правильное питание, физические нагрузки и вы в шаге от красивой и подтянутой фигуры. Что б правильно похудеть нужно приложить усилия и тогда у вас все получится! Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. Отзывы Herbalife.

Спортивный напиток Гербал

НОВЫЙ спортивный напиток от компании Гербал, для восстановления водного баланса!

Спортивный напиток Гербалайф нового поколения для восстановления водного баланса, поддерживает выносливость и способствует эффективному метаболизму. В составе витамины В1 и В12. CR7 DRIVE Гербалайф.

Новая Омега 3 Гербал

Новая Омега 3 Гербал — улучшения формула! Полезные жирные кислоты для вашего организма

Новая Омега-3 ГербалайфЛайн-МАКС — улучшенная формула! Полезные жирные кислоты для вашего организма. 30 капсул в упаковке. Рекомендации и применение.

БАД для женщин Гербал

БАД для женского организма — как снять болезненные ощущения и быть активной?

БАД для женщин — Тан Куай Плюс Гербалайф снимает болезненный дискомфорт, расслабляет мышцы и позволят быть всегда активной! Натуральные, растительные таблетки в составе содержится ДЯГИЛЬ!

Алоэ Гербал — восстановит ваш обмен веществ!

Жидкий экстракт Алоэ Гербалайф — в пользу для вашего организма, поможет восстановить ЖКТ и улучшить самочувствие. Отзывы! Мы живем в таких условиях, при которых полезные и нужные нашему организму продукты заменяются на вредные и вкусные, быстрые перекусы фаст-фудом подменяют собой нормальные приемы пищи.

БАД Гербал отзывы

Как укрепить иммунитет во время сезонных обострений и чувствовать себя на все 100

Как укрепить иммунитет во время сезонных обострений и чувствовать себя на все 100? Новинка от компании Гербалайф Иммьюн Бустер — поможет позаботится о вашем самочувствие и придаст сил вашему организму.

Что такое антиоксиданты

Что такое антиоксиданты или как замедлить процесс старения ваших клеток

Что такое антиоксиданты и какую роль они играют в нашем организме, давайте разберемся! Отзывы, таблетки, БАД Гербалайф РоузГард.

Энергетический напиток Гербал

Энергетический напиток Гербал с гуараной — заряд бодрости на целый день

Энергетический напиток Гербалайф с гуараной — заряд бодрости на целый день! Прекрасно подходит для спортсменов и для тех кто ведет активный образ жизни! Отзывы Лифтофф.

Алоэ клюква Гербал

Алоэ с клюквой Гербал — ваше пищеварение под надежной защитой!

Новый эксклюзивный вкус – Алоэ клюква Гербалайф! Все преимущества растительного напитка на основе Алоэ в новом вкусе Клюква! Ваше пищеварение под надежной защитой. В составе напитка Алоэ содержатся только натуральные ингредиенты, которые поддерживают естественную работу кишечника – ЖКТ, стимулируют процесс пищеварения и оказывают смягчающие действия. Наша пищеварительная система ежедневно страдает от стрессов и неправильного питания, а […]

Что такое пребиотики

В каких продуктах Гербал есть пребиотики? Выберите необходимые именно вам!

Что такое пребиотики и какую роль они играют в организме человека, вы узнаете из этой статьи. Рекомендации от консультанта сбалансированного питания Гербалайф. Пребиотики — не всасываемые органические соединения, которые находятся в кишечнике. То есть наш организм не сможет переварить эти составляющие пищи, но тем не менее пребиотики очень важны для нормализации работы пищеварительной системы человека, […]

Укрепление ногтей

Роль Кальция в организме человека — зачем нужен Са?

С помощью чего возможно укрепление ногтей, волос, зубов и костей в организме человека. Кальций, вот что вам нужно, он играет важную роль и способствует улучшению важных органов. ЭкстраКаль Гербалайф! Пройти тест коррекции веса! У вас проблемы с волосами, выпадение, ломкость и ногти стали слоиться — это означает недостаток кальция в вашем организме! Кто бы мог […]

средство от целлюлита

Нет целлюлита и нет отеков! Прекрасное решение этих проблем

Хорошая новость «Новая формула Целл-у-лосс Гербалайф» уже появилась в продаже в России! Еще одно прекрасное средство от целлюлита и помощник в борьбе с лишним весом. Пройти тест коррекции веса! Отличный продукт, который мы все с нетерпением ждали, и наконец, компания Гербалайф презентует нам улучшенную форму целл-у-лосса.

Энергетический напиток

Энергетический напиток на основе гуараны — отличная замена кофе

Энергетический напиток на основе гуараны — отличная замена кофе, бодрость и прекрасное самочувствие на протяжении всего дня! NRG Гербалайф чай и таблетки. Всем время от времени приходится сталкиваться с необходимостью взбодриться. И конечно сразу же все вспоминают про кофе — чашечка бодрящего ароматного напитка… Но, во-первых, в больших объемах кофе очень вреден для здоровья, а во-вторых, кофе […]

Найтворкс — забота о сердце от Гербал

Профилактика инсультов и инфарктов от компании Гербалайф — найтворкс. БАД в объеме 300 г. поможет вашему сердцу нормализовать кровоснабжение, и укрепить стенки сосудов!

Омега 6

Омега 6 и Омега 3 — зачем они так нужны нашему организму?

Омега 6 и Омега 3 — это полезные жиры. Зачем же они нужны и какую роль играют в нашем организме? ГербалайфЛайн отзывы! Все мы знаем, что существуют вредные жиры, опасные для фигуры и здоровья. Но ведь кроме них существуют и полезные, такие как Омега 6 и 3. Именно они отвечают за строения каждой клеточки в […]

Пробиотики для кишечника

Новые пребиотики для кишечника с высоким содержанием Алоэ

Нужны ли пробиотики и пребиотики для нашего кишечника? Читайте отзывы о новом продукте с пребиотиками и Алоэ Гербалайф в составе. Что такое прОбиотики и прЕбиотики, и чем они отличаются, знаете? Думаю, что далеко не все, давайте разбираться. Все в курсе, что наш кишечник населен микроорганизмами, живыми бактериями. Роль их не просто велика, она огромна. От них […]

Укрепи иммунитет

Укрепи свой иммунитет на все 100% и скажи вирусам, простудам НЕТ

Укрепление иммунитета — это самая важная задача в холода. Как  защитить себя от вирусов и простуд? БАД Шизандра Гербалайф работает эффективно, проверено лично! Именно в осенне-зимний  период обостряются вирусные заболевания, которые пагубно сказываются на здоровье человека, но к огромному счастью наш иммунитет стоит на страже и борется с различными вирусами и инфекциями. Однако, стоит ему помочь в этой […]

Herbal отзывы

Как собрать шейкер Гербалайф

Простой шейкер Гербалайф (не супер-шейкер) состоит из 3 частей.

  1. Банка
  2. Крышка
  3. Круг для разбивания смеси в однородную массу

Некоторые из наших клиентов жалуются, что шейкер протекает. Тогда мы советуем эту штуку (перепончатый круг) класть на банку, а не на крышку.

Вот так

Выпуклой частью вверх. Вот так

Закручиваем крышечку, встряхиваем коктейль и – он готов.

Для того, чтобы выпить коктейль из шейкера, его нет необходимости раскручивать полностью.

Выпить содержимое можно из специального отверстия. Оно закрыто своей небольшой крышечкой.

Меню на каждый день

Режим питанияДиета с использованием продуктов Гербалайф предусматривает пятиразовое питание, производимое строго по часам.

Первый прием происходит сразу после пробуждения. Натощак стоит выпить обыкновенную воду с растворенным Концентратом Гербал Алоэ, а через пол часа – коктейль Формула 1 на основе сыворотки, минералки или обезжиренного молока.

За 30 минут до следующей трапезы стоит полакомиться чаем Термоджетикс.

Второй прием составляют протеиновый батончик Гербалайф и любой фрукт/овощ.

Стандартно за пол часа до обеда и ужина следует выпить стакан чистой воды или чая Термоджетикс.

Третий прием пищи составляют свежие/тушеные овощи, нежирная рыба/мясо (отрубной хлеб, творог со сметаной, сладкий фрукт).

Четвертый прием приходится на протеиновый батончик и любой фрукт.

Через час после трапезы стоит выпить чашку воды.

Пятый прием пищи (перед сном) состоит из порции питательного коктейля «Гербалайф» с добавлением свежих/замороженных ягод.

Несмотря на скудность меню диета не требует колоссальных трудозатрат и приготовлений. Первые результаты становятся заметны уже через 3 дня после соблюдения низкокалорийного рациона. Главное запустить процесс похудения, дать организму время перестроиться с обычного рациона на диетический.

Этикетка, состав, срок годности инструкция

Поделиться ссылкой:

Разрешенные и запрещенные продукты

Секрет диетического питания от Гербалайф заключается в сокращении количества углеводов в меню за счет увеличения содержания высококачественного белка в нем. Протеины поставляют строительные блоки для нейротрансмиттеров, гормонов, поддерживают мышечную массу, снабжают организм необходимыми элементами для его постоянного обновления. Согласно клиническим исследованиям установлено, что снижение массы тела ускоряется если подавляющее большинство калорий белкового происхождения.

Разрешенные продукты при диете ГераблайфК разрешенным продуктам относят:

  • тофу, соевое молоко;
  • свежую рыбу, морепродукты;
  • кефир, творог;
  • нежирные сыры с содержанием углеводов не выше 4 г;
  • яичные белки, спаржу;
  • масло виноградных семян, авокадо, льна, примулы;
  • говядину и свинину;
  • чечевицу, фасоль, салат латук, зелень, грейпфрут;
  • курицу, индейку без кожицы.

В качестве источника углеводов используют: брокколи, огурцы, помидоры, капусту, редис, фасоль, несладкие фрукты, грибы, цикорий, сельдерей.

Ограничить потребление сыров на основе сои, абрикос, голубики, зеленого горошка, артишока, спаржи, черной смородины, темного и красного мяса, растительного масла из кукурузы, груш, слив, гречки, бананов, подсолнечного масла.

Под запретом:

  • субпродукты животных;
  • жирные сыры, йогурт, сладкое молоко;
  • обработанное мясо: сосиски, копченая рыба, пастрама, бекон, колбаса, ветчина;
  • авокадо, чипсы;
  • изделия из пшеничной муки;
  • арбуз, финики;
  • рис, манка, пиво, сладкая газировка;
  • кокосовое и сливочное масло.

При соблюдении диеты от Гербалайф улучшается самочувствие человека, укрепляется сон, уменьшается усталость, возрастает работоспособность, появляется энергичность. Методика гарантирует 100 % результат. Уже через месяц соблюдения диетического рациона можно стать легче на 3-5 кг.

Помните, вес будет уходить постепенно и максимально безболезненно для организма если соблюдать основополагающие принципы похудения.

Побочные эффекты и противопоказания

КофеинВ составе препаратов для похудения от Гербалайф содержатся кофеин, эфедрин, сывороточный и соевый белок, поэтому людям с аллергией, нервными расстройствами и болезнями сердечной системы следует отказаться от их приема.

Другие противопоказания:

  • повышенное артериальное давление;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • перенесенный инсульт, инфаркт;
  • хронический панкреатит, холецистит;
  • склонность к запорам;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень стресса;
  • язва желудка.

Продукция Компании «Гербалайф» для похудения содержит эфедрин и амфетамины, которые вызывают привыкание. Данные химические элементы ускоряют обмен веществ, развивают чувство зависимости.

Возможные побочные эффекты во время и после прохождения курса диетотерапии: понижение стрессоустойчивости, эмоциональная нестабильность (раздражительность, депрессия), резкий скачок уровня женских гормонов в крови у мужчин, обострение хронических, сердечно-сосудистых болезней.

Прежде, чем «садиться» на диетическое питание следует проконсультироваться с врачом.

Принципы успешного похудения

В первую очередь нужно следить за динамикой изменения веса. Для этого необходимо каждые 2-3 дня взвешиваться, измерять свои объемы и данные записывать в таблицу.

Во-вторых, следует настроиться, что диета Гербалайф не принесет быстрый результат. Организм будет постепенно перестраиваться, адаптироваться к новому питанию, а значит вес будет уходить медленно.

В-третьих, необходимо сократить свою неактивность к минимуму. В процессе занятий спортом мышечная масса сжигает в три сотни больше калорий, чем жировая. Упражнения на беговой дорожке должны длиться 1 час. Перед телевизором и компьютером нельзя засиживаться более чем на 45 минут. Полезна интенсивная ходьба, при которой человек начинает сильно потеть уже через 50 минут. Именно в данный момент организм худеющего сжигает наибольшее количество калорий.

В-четвертых, нельзя лениться и жалеть себя. Прежде всего стоит помнить, что вы находитесь на этапе снижения веса, борьбы за стройную фигуру, когда нельзя опускать руки и идти на компромиссы с собой. Результат будет зависеть от количества приложенных усилий.

В-пятых, соблюдать водный режим. При недостаточном поступлении чистой жидкости начинается интоксикация организма, возникают запоры, усталость, головокружение. Для выведения шлаков и токсинов, а также поддержания водно-солевого баланса следует ежедневно пить от 3 до 4 л воды.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...